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8 vantagens do ar puro para o seu corpo!

Respirar ar puro é sempre uma sensação incrível! Nos ambientes urbanos, isso tem se tornado cada vez mais raro. A poluição e os demais cheiros, elementos presentes nas cidades, dificultam que tenhamos acesso ao ar puro verdadeiro. Mas, quando conseguimos estar num local que proporcione um ar limpo, as vantagens são significativas! Confira o impacto do ar puro no nosso organismo:

1- Colabora para a oxigenação dos pulmões

Isso é fundamental para manter a saúde desses órgãos e é a partir dessa oxigenação e renovação que todas as outras vantagens são possibilitadas.

2-Melhora a qualidade do sono

Uma respiração boa de verdade é a que nos torna capazes de sentir os pulmões se abrindo e o ar fluindo por eles. Isso garante a restauração dos órgãos e do sistema nervoso. Por consequência, dorme-se bem!

3-Alivia o estresse

O estresse está diretamente relacionado com a falta de conforto térmico. Muitas vezes quando o ar está ruim, quente demais ou frio demais, isso nos deixa mal humorados e irritados. Por isso, quando a qualidade do ar está ideal, nos sentimos mais relaxados e produtivos!

4-Fortalece o sistema imunológico

5-Melhora o funcionamento do sistema digestivo

6-Ajuda a circulação do sangue

7-Auxilia no desenvolvimento dos sistemas intelectuais

O ar puro em conjunto com a respiração adequada promove atividades cerebrais que desenvolvem a memória, a rapidez de raciocínio e os nossos reflexos!

8-Estimula o apetite.

Agora que você já sabe as vantagens, fica a dúvida: como promover um ar puro nos lugares que frequento? Pois bem, nossa primeira dica é manter os ambientes ventilados, com portas e janelas abertas. Além disso, uma excelente opção é adquirir um climatizador! Isso porque esses aparelhos funcionam bem com os lugares abertos, assim como filtram o ar, eliminando as impurezas.

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